大ブームになっている乳酸菌飲料「ヤクルト１０００」です。 ヤクルト１０００には、乳酸菌シロタ株が、一本に１０００億個入っており、最高密度です。
この高密度の、乳酸菌シロタ株を取ることで、ストレスの緩和や睡眠の質の向上につながっています。
なぜ、そのような効果があるかというと、"腸脳相関"といって、腸と脳は、お互いに影響を与える関係だからです。 例えば、緊張したり、ストレスがかかったりすると、おなかが痛くなることがあります。 また、便秘が続いていると、気分が落ち込んだりします。
ですから、乳酸菌などで、腸内の環境を整えると、脳もリラックスできるのです。
基本的に、どんな乳酸菌でも、腸内の悪玉菌の増殖を抑えたり、消化吸収を助けたり、免疫力をアップしたりする効果がありますが、それ以外にも、「血糖値の上昇を抑える」「アレルギー症状を和らげる」「血圧の上昇を抑える」など、それぞれの菌が得意分野を持っています。
動画に紹介するとおり、改善したい症状に合わせて、乳酸菌食品を選ぶことができます。
